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La artrosis es una de las principales enfermedades reumáticas en todo el mundo, y es más prevalente en los países desarrollados debido a factores como el aumento de la longevidad, el sedentarismo y la obesidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019, alrededor de 528 millones de personas en todo el mundo tenían artrosis; un aumento del 113% desde 1990 1. En España, se estima que unos 7 millones de personas sufren esta enfermedad reumática 1. Las estadísticas de salud muestran un continuo crecimiento de su incidencia e importancia global sobre la discapacidad
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462021000100004
La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que provoca dolor, hinchazón y rigidez, y que afecta a la capacidad de una persona para desplazarse sin limitaciones. La articulación de la rodilla es la afectada con mayor frecuencia, con una prevalencia de 365 millones, seguida de las articulaciones de la mano y la cadera
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/osteoarthritis
Los 344 millones de personas que con artrosis presentan niveles de gravedad (moderado o grave) podrían beneficiarse de la rehabilitación
Es importante destacar que, aunque la artrosis es más prevalente en las personas mayores, no es una enfermedad que afecte únicamente a este grupo. Existen otros grupos de riesgo como las mujeres en edad postmenopáusica, los deportistas o los jóvenes 3.
¿Cómo se puede prevenir la artrosis?
Para prevenir la artrosis, se recomienda:
Bajar de peso, ya que la obesidad está asociada con diversas enfermedades, entre ellas la artrosis.
Mantener una dieta balanceada, ya que no solo ayuda a reducir peso, sino que además mantiene los niveles óptimos de nutrientes en el organismo.
Realizar ejercicios físicos leves y moderados.
Usar calzado adecuado.
Mantener una adecuada postura para evitar la sobrecarga de la zona en cuestión.
Utilizar elevadores de WC, barras de sujeción o cojines en los asientos, entre otros, si ya se padece la enfermedad.
Es importante destacar que, aunque la artrosis es más prevalente en las personas mayores, no es una enfermedad que afecte únicamente a este grupo. Existen otros grupos de riesgo como las mujeres en edad postmenopáusica, los deportistas o los jóvenes.
Por otro lado, es fundamental mantener una buena higiene postural y evitar el sedentarismo para prevenir la aparición de esta enfermedad degenerativa. Además, se recomienda acudir al médico ante cualquier síntoma o dolor persistente para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
csl
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