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5 de marzo de 2013

Prepárate para envejecer



No nos olvidemos que llevamos envejeciendo desde que somos conscientes de que estamos, por tanto lo que aquí se dice es válido para todos. Aunque es obvio que no es lo mismo la vejez de los 20 años que la de los 50.
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos". Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.
 En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.
Profesor de la Universidad privada Maimónides  en Buenos Aires y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar.

 


Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig: 

Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGÍA.
pensamientospalabrasactitudesconductascaracterbiología
…puede que “el charlatán” lysenko tuviera alguna razón.
Practiquemos.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?".  Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de  ellas lo tiene.  De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos  grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.  Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas  ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional?
¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad?
Finalmente todo es cuestión de actitud
"Un amigo, viene a tiempo; los demás, cuando tienen tiempo".
Muchas veces hemos oído, “somos lo que comemos” y tendremos que añadir, también lo que pensamos.
csl.

 

20 de diciembre de 2012

Mensaje para semovientes




Mensaje de una Maestra a semovientes.

Que reconfortante es encontrarte de nuevo en la escuela con estas Maestras sabias que no tienen desperdicio. Qué grande es Internet, si buscas bien encontrarás.Hoy toca gramática.

Observen con que elegancia se manda a la Escuela a muchos subidos en su pedestal que no ven más allá de sus propias narices.

Comienza el mensaje.-

Yo no soy víctima de la LOGSE. Tengo 50 años y he tenido la suerte de estudiar bajo unos planes educativos buenos, que primaban el esfuerzo y la formación de los alumnos por encima de las estadísticas de aprobados y de la propaganda política. En párvulos (así se llamaba entonces lo que hoy es "educación infantil", mire usted) empecé a estudiar con una cartilla que todavía recuerdo perfectamente: la A de "araña", la E de "elefante", la I de "iglesia" la O de "ojo" y la U de "uña". Luego, cuando eras un poco más mayor, llegaba "El Parvulito", un librito con poco más de 100 páginas y un montón de lecturas, no como ahora, que pagas por tres tomos llenos de dibujos que apenas traen texto. Eso sí, en el Parvulito, no había que colorear ninguna página, que para eso teníamos cuadernos.

22 de noviembre de 2010

Cursomatica, Cursos de Computación Grátis en Lenguaje Claro



Interesante iniciativa la de http://www.cursomatica.com/.
Un Campus con una Plataforma de Formación on line, que ofrece cursos de computación grátis.

Estos cursos grátis de informática, tienen una caracteristica y es que están expuestos en lenguaje claro, para seguir los cursos por todos sin ninguna dificultad.

El Campus se complementa con un blog, http://cursomatica.wordpress.com donde se publican noticias sobre formación.

También tiene un apartado en YouTube, www.youtube.com/cursomatica donde se alojan videos formativos, vale la pena verlos.

La red social Facebook es otro sitio donde están presentes.
www.facebook.com/cursomatica


Hacía falta un sítio así, fácil y grátis. Nos vendrá bien para aclarar y afianzar los conocimientos a los que andamos con el ordenador a vueltas. Una buena experiencia.

© csl

20 de noviembre de 2009

EDUCACION. Enseñar y Aprender


EDUCAR

Educar es en alguna medida, adiestrar, aprender y conformar una escala de valores con sus posiciones y prioridades, por tanto, es vital entender desde un punto de vista neutro, es decir racional y laico, en que debe consistir la educación para la vida hecha obligatoria para los seres humanos.

Habrá que justificar, teniendo en cuenta los principios declarados de racional y laico, las materias y contenidos a aprender.

No es banal romper por algún sitio el círculo vicioso en el que nos movemos. Docente – familia – sociedad – enseñado. Pero por algún sitio habrá que empezar.

Pensar en lo que aprende el enseñado, formar al docente, educar a la familia y concienciar a la sociedad. Y todo en constante evolución y cambio.

Y no bajar la guardia, ejercer enseñanza no conlleva necesariamente a aprender, si bien es su objetivo.

DIFERENCIA ENTRE ENSEÑAR Y APRENDER

En una ocasión en un foro sobre formación celebrado en la ciudad de Santiago de Compostela, un ponente belga, pedagogo de la Universidad de Lovaina, comentó la siguiente anécdota.

Había un circo que tenía dificultades económicas y todos los miembros del mismo estaban arrimando el hombro para resolver el problema.

Se acercó el domador de animales al Director y le dijo: Sr. Director le estoy enseñando a silbar a un perro. Con lo que el Director le dijo – bien pondremos en los carteles ese número y seguro que atraerá a mucha gente.

Al ver tanto entusiasmo el domador de animales, aclaró:

Sr. Director yo le estuve enseñando a silbar al perro pero él no aprendió.

Enseñar es la acción de exposición, de entorno, de contexto y concreción de un tema, a través de conocimiento, proposiciones y conclusiones.

Aprender es alcanzar el objetivo de enseñar de modo que el que recibe el conocimiento y entiende como resolver el problema aunque el enfoque sea diferente (no idéntico) al enseñado.

El que aprende tiene capacidad para diseñar ocurrencias diferentes y alternativas a las que ha aprendido cuando le enseñaron.

Y todo esto es medible (cuantificable).

csl 10/08/98

19 de noviembre de 2009

EDUCACION. La ilusión de un cambio


REFLEXIONES SOBRE LA EDUCACIÓN DESDE EL PUNTO DE VISTA HUMANISTA.

Parece obvio pensar que no hubiera otros puntos de vista que el humanista para tratar los temas educativos por nuestra condición, sin embargo los hay, aunque el humanista es el que nos da la medida más perfecta de afrontar la ardua y constante tarea de articular la educación.

La situación actual y anterior de la educación básica en nuestro estado desemboca en las situaciones actuales poniendo al aire los aciertos y los errores cometidos por el diseño amalgamado de diferentes planes y programaciones, su puesta en marcha y grado de cumplimiento de los mismos.

La educación básica actual está basada en la educación "para el bolsillo", no en la "educación para la vida" y la vida es muy compleja y llena de áreas y matices fundamentales de los que no recibimos ninguna ayuda en la formación actual y que es determinante para el éxito y realización como seres humanos. La problemática que genera la vida individual y social se resuelve en la mayoría de los casos con asistencia externa y especializada de corrección. Evitar con la educación para la vida estas situaciones supone aliviar el funcionamiento de las asistencias médicas y jurídicas y sus correspondencias económicas, laborales, sociales y medioambientales.

La política de educación básica es una acción de plazo generacional, la dificultad de acertar está en sus contenidos, el plazo y en su extensión.

Cuando se elabora el proyecto se arranca de unos parámetros y situaciones que pueden quedar desfasados a la finalización del mismo.

La puesta en marcha debe compatibilizar la existencia y armonía de dos planes de estudio para evitar el trauma del relevo del plan.

El desfase en su funcionamiento comienza a producirse a partir del inicio del mismo y el riesgo de desvirtuar sus objetivos está en la falta de previsión de la detección y capacidad de corrección.

El largo plazo supone no obtener resultados inmediatos (Que nadie espere rentabilizar reconocimientos de éxito por su labor, en vida).

En sociedades de mucha necesidad los criterios de prioridad desplazan de esos primeros puestos a la educación en favor de la economía y sanidad, la cuestión está en determinar el momento de actuar en educación cuando la situación es otra y redefinir los programas educativos con la máxima prioridad para poner en marcha un nuevo plan educativo actualizado sin perder la referencia del todo (educación para la vida).

Basándonos en una sociedad democrática, participativa, solidaria, laica y tolerante. ¿Que falta en el sistema educativo?

Volver la vista a los problemas actuales que tenemos en la convivencia individual y colectiva, nos ayudará a descubrir los temas y sus prioridades que pueden desembocar en currículos específicos y dedicados

Educar para el sexo en la higiene y las relaciones personales. Higiene física y mental.

Educar para la salud. Bienestar.

Educar para las relaciones personales y de convivencia en grupo. Tolerancia.

Educar para la democracia en sus bases y funcionamiento. Participación.

Educar en la ética y los valores. Actitud y comportamiento.

Educar para el medio ambiente y la naturaleza. Respeto.

Educar para las drogas. Prevención.

Educar para el tráfico. Conducción.

Educar para el ocio. Diversión.

Educar para la generosidad como inversión. Solidaridad.

Cuanto ahorraríamos a la sanidad y justicia si se produce esta empatía.

El inmenso y magnifico proyecto de universalizar la educación con un amplio lapso de educación obligatoria es un bien incontestable pero ya es hora de incluir parcelas que cubran las lagunas existentes y redefinir los objetivos de las actuales. Aprobar la asignatura pendiente de la inclusión, en este generoso proyecto obligatorio, de la educación pre-escolar es un activo pendiente.

Con una educación global estaremos en las mejores condiciones de abordar esa posterior especialización que nos garantizará el acceso al mercado laboral y nos hará en su todo competentes en nuestras vidas como seres humanos.

La tarea no es sencilla, un ambicioso proyecto integrador y no excluyente de todas las áreas educativas respetando las diferencias culturales y nacionales haciendo tan importante la parte humanista en su sentido más amplio como la parte técnica necesaria e inevitable. Para que quiero tener si no sé disfrutarlo. Para que quiero saber disfrutarlo si no tengo. Quizás lo más importante, saber disfrutar aunque no tenga. No dar por hecho lo que creemos que se conoce e ignorarlo porque estaríamos enmascarando un conocimiento supuesto pero negado (pasa con la democracia y sus reglas de juego en las nuevas generaciones).

Encajar distintos intereses económicos, financieros, técnicos y culturales es una labor ingente y apasionante de revisión constante, de equipo complejo y multidisciplinar en donde están involucrados todos los sectores de la sociedad.

En esto consiste el determinar él ¿qué? y él ¿cómo?.

La sociedad es sensible a estas carencias y demanda cambios en las parcelas que les afecta directamente y es consciente de la existencia de las otras. La demanda no se manifiesta de forma abrumadora, lo hace en las parcelas en que se ve involucrada y eso diluye la fuerza de la demanda, pero en los ocasionales temas citados en "Educar...", la gran mayoría de los ciudadanos se identificará al menos con alguno.

Hemos recogido lo malo de los países vecinos en un alarde progresista, sustituyéndolo por la amplia base que teníamos aunque insuficiente. Hemos equiparado la cultura a la técnica de manera monográfica y corremos el riesgo de crear individuos algunos superespecializados que no saben ubicar España en un mapa o que no saben que los huevos que comen los ponen las gallinas, ahora sí saben mucho de clonación.

El ancho de miras en la educación básica obligatoria debe ser el mas amplio posible y la profundización, "el zoom", habrá que hacerlo en la especialización.

Paralelamente haría falta una reconversión de los profesionales de la educación en su didáctica y pedagogía y la dotación de recursos técnicos actualizados. Está bien disponer de un acceso universalizado a Internet, pero hay que saber que hacer con ese acceso.

Tenemos desarrollada y vertebrada la parte técnica pero nos hemos olvidado de la parte humanista, que si bien lo técnico también forma parte de lo humanista, no lo es todo. Y como desarrollo humanista no me refiero a alguna declaración de efecto en San Millán de la Cogolla.

Un proyecto nuevo de futuro y cambio bien vale la ilusión y el esfuerzo.

Vale la pena aunque todos sus frutos no los veamos en esta vida.

csl 31/08/01

18 de noviembre de 2009

LA EDUCACIÓN


Es cierto que la inversión en educación no puede ser rentabilizada en vida, ni personalmente ni societariamente, pero es necesaria ésta inversión a largo plazo de la manera más rigurosa posible.

También es cierto que los errores cometidos en la educación pasan factura a generaciones y corregirlo es una labor ardua y tenaz que requiere consenso en el tiempo.

La situación actual en el primer mundo occidental nos ha llevado a distraernos al ocuparnos de nuestro bienestar y hemos dejado de atender la educación de nuestros hijos pensando ingenua y cómodamente que las carencias circunstanciales que nosotros tuvimos y una vez superadas con medios eran suficientes para alcanzar los objetivos marcados, y no hemos actualizado la enseñanza tanto en el material didáctico (nada motivante y falto de sentido útil y práctico) como en la formación de los docentes (actitudes y conocimientos). Dilapidados los valores excepto los económicos o convertidos los otros valores a clave económica, el daño está hecho.

No se puede hacer educación al margen de la Sociedad, del modelo de convivencia, es preciso involucrar conscientemente estos elementos, sin ellos el éxito no está asegurado.

La educación podríamos considerarla desde tres objetivos:

Educación para la vida.

Educación para el trabajo.

Educación para el ocio.

La educación para la vida debería contener el aprendizaje para poder alcanzar la mejor vida. Esto conlleva una serie de disciplinas que cumplan este objetivo y no debemos olvidar ninguna.

La educación para la vida era una parcela propia de la familia en la que por su estructura y convivencia, a través de compartir experiencias, ejemplo de vida, correcciones, convivencia, etc; los hijos recibían las referencias que marcaban un modo de hacer y comportamiento. Pero la sociedad ha evolucionado hacia un déficit de tutelaje y nuestros hijos y tutelados en muchas ocasiones campan por su cuenta sin ningún control incorporando sus propias experiencias como referencias. Así experimentamos una falta in crescendo de la educación para la vida por parte de las familias.

Si las familias no pueden ocuparse y queremos seres ciudadanos integrados y felices alguien tendrá que ocuparse de esos objetivos.

Esta parte de la educación debería ser obligatoria para todo ser humano y el conseguirlo marcaría un hito en la evolución del mismo. Los administradores de la sociedad serian los garantes y deberían hacerse constar como derechos fundamentales en las Cartas Magnas.

La educación para el trabajo, es la educación especializada y orientada para formar al ser humano en los conocimientos y técnicas que le permitan ocuparse en esa tarea y obtener los recursos para poder desarrollar su vida. Es el siguiente tramo a partir del cual se desarrolla la mayor parte de la vida del ser humano. Los administradores de la sociedad deberían facilitar al máximo esta etapa educativa. Los receptores de esta educación con la puesta en práctica de la misma aportarían los recursos para atender la educación para la vida, la educación para el trabajo y la educación para el ocio.

La educación para el ocio es el último tramo en el que el ser humano se educa para su última etapa de vida, en el que se le da sentido a la misma a través de actividades acordes a su condición.

csl